अक्रोड म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे व दुष्परिणाम | Walnut in Marathi

Walnut in Marathi : नमस्कार मित्रांनो, आज आपण या लेखात अक्रोड बद्दल जाणून घेणार आहे, कारण आपण सर्वाना माहित आहे कि अक्रोड हा खाद्य पदार्थ आहे, आणि प्रत्येकाने अक्रोड हे कधी न कधी खाल्लेच असणार. म्हणूनयाला जुगलांस कुटुंबातील मालमत्ता असे म्हटले जाते. खर आता मानवी जीवनात प्रत्येक जन हा आपल्या मानवी जीवनात अक्रोड फळाचा वापर करत आहे.

प्रत्येक जन हा आपल्या शरीराला चांगले ठेवानाचा प्रयत्न करत असतो, असे नाही कि फक्त चांगले खाल्याने आपले शरीर चांगले राहत असते, कारण त्यासाठी खूप मार्ग आहे ज्याने तुम्ही तुमचे शरीर चांगले ठेवू शकतात. त्यापैकीच एक म्हणजे दररोज अक्रोडाचे सेवन केले पाहिजे. कारण या अक्रोड फळाचे फायदे आहे, आणि बहुतेक लोक हेच समजण्यासाठी या लेखा प्रयत्न पोहचले असाल.

Walnut in Marathi

अक्रोड म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे व दुष्परिणाम – Walnut in Marathi

Table of Contents

अक्रोड म्हणजे काय? (What is a walnut)

अक्रोड एक कोळशाचे गोळे आहे. ते अँटीऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध असल्याने ते नटांच्या श्रेणीच्या शीर्षस्थानी ठेवलेले आहे. या झाडाचे वैज्ञानिक नाव जुगालस जीनस आहे. अक्रोडच्या फळात एक बी आहे, जे चवदार आणि कुरकुरीत आहे. हे विविध खाद्यपदार्थांमध्ये मुख्यतः केक्स, कुकीज आणि उर्जा बारमध्ये वापरले जाते.

त्यात अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात जे शरीरासाठी आवश्यक असतात. बर्‍याच प्रकारच्या समस्या यापासून दूर ठेवता येतील, तसेच हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की अक्रोड हे औषध नाही, ज्याचा उपयोग कोणत्याही रोग बरे करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. (Walnut in Marathi) म्हणूनच, गंभीर आजार झाल्यास डॉक्टरांकडून उपचार घेणे आवश्यक आहे.

अक्रोडचा उपयोग कसा करावा? (How to use walnuts)

अक्रोडाचे मांस कधी खायचे, अक्रोड कसे खायचे आणि किती खावे याबद्दल लोक बरेचदा विचार करतात. आता या सर्व प्रश्नांच्या उत्तरासह आम्ही अक्रोड कसे खायचे ते देखील खाली सांगू.

कधी आणि कसे खावे:

  • दहीमध्ये केळी आणि अक्रोडचे दोन-तीन कर्नल मिसळा आणि स्मूदी म्हणून खा. चवीसाठी आपण त्यात एक चमचा मध देखील घालू शकता. दुपारच्या जेवणाच्या नंतर गोड म्हणून आपणास ही स्मूदी मिळू शकते.
  • भाकरीचा प्रसार म्हणून आपण अक्रोडचे सेवन देखील करू शकता. यासाठी बटरमध्ये अक्रोड पावडर मिसळा आणि ब्रेडवर लावून खा. आपण ते न्याहारी किंवा संध्याकाळचा नाश्ता म्हणून खाऊ शकता.
  • सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे झोपेच्या वेळी ग्लास दुधासह अक्रोडचे दोन-तीन तुकडे खाणे.
  • संध्याकाळच्या स्नॅक्समध्ये तुम्ही भाजलेले अक्रोड खाऊ शकता.
  • एक चमचा अक्रोड पावडर आणि एक चमचा मध घालून आपण दूध पिऊ शकता.

टीप: अक्रोड गरम आहे, म्हणून जर आपण उन्हाळ्याच्या काळात अक्रोड खात असाल तर ते आपल्यास अनुकूल आहे की नाही याकडे लक्ष द्या. जर एखाद्याला नकारात्मक मार्गाने एखाद्या गरम गोष्टीचा त्रास होत असेल तर त्याने एका दिवसाशिवाय अक्रोड खावे किंवा फक्त हिवाळ्यात खावे.

किती खावे: एक तरुण माणूस दररोज 30 ग्रॅम पर्यंत अक्रोड खाऊ शकतो. (Walnut in Marathi) प्रत्येकाच्या आहाराचे सेवन सारखे नसते. म्हणूनच, योग्य डोस जाणून घेण्यासाठी आपण तज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता.

अक्रोडचे फायदे (The benefits of walnuts)

अक्रोड हे पौष्टिक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. अक्रोडचे सेवन केल्याने कोणते आरोग्य फायदे होतात. हे बर्‍याच रोगांना ठेवण्यात आणि त्यांच्यावर उपचार करण्यात मदत करू शकते, जे खालीलप्रमाणे आहेतः

हृदयाच्या आरोग्यासाठी –

एनसीबीआयच्या (नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फर्मेशन) वेबसाइटवर प्रकाशित केलेल्या वैज्ञानिक अभ्यासानुसार अक्रोड खाण्याचे फायदे हृदय निरोगी ठेवण्यास उपयुक्त ठरू शकतात. अक्रोडमध्ये अल्फा लिनोलेनिक एसिड (एएलए) असतो, जो ओमेगा -3 फॅटी एसिडचा एक प्रकार आहे.

हे रक्तवाहिन्यांमधील चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते. यात पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी एसिडस् (पीयूएफए) देखील असतात, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसाठी फायदेशीर असतात. या व्यतिरिक्त ज्यांना उच्च रक्तदाब समस्या आहे त्यांच्यासाठी अक्रोड देखील फायदेशीर आहे.

पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी एसिडस् शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कमी करून चांगले कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) तयार करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळता येऊ शकतात.

मेंदूसाठी –

अक्रोडच्या औषधी गुणधर्मांबद्दल संशोधन केले गेले. या संशोधनानुसार, अक्रोडमध्ये ओमेगा 3 फॅटी एसिड मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्याचा मेंदूच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. तसेच, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट मेमरी पॉवर वाढविण्यात मदत करते आणि डिप्रेशन कमी करते. ओमेगा -3 फॅटी एसिडस् मेंदूच्या कार्यावर कसा परिणाम करतात यावर अधिक स्पष्ट होण्यासाठी या विषयावर आत्तासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

कर्करोगासाठी –

अक्रोड कॅन्सरसारख्या प्राणघातक समस्या दूर ठेवण्यात फायद्याचे ठरते. वैद्यकीय संशोधनानुसार अक्रोडमध्ये पॉलिफेनॉल आढळतात, ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो. त्याच्या अँन्टेन्सर प्रभावामुळे, कर्करोगाच्या ट्यूमर वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो.

एनसीबीआयच्या संकेतस्थळावर उपलब्ध असलेल्या संशोधन पत्रात ही माहिती देण्यात आली आहे. (Walnut in Marathi) त्याच वेळी, जर एखाद्यास कर्करोगाचा त्रास होत असेल तर त्याने डॉक्टरांकडून योग्य उपचार घ्यावे. घरगुती उपचारांद्वारेच कर्करोग बरा करणे शक्य नाही.

 हाडांसाठी –

अक्रोड देखील हाडे मजबूत करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. वास्तविक, अल्फा लिनोलेनिक एसिडयुक्त पदार्थांचे सेवन केल्याने हाडे मजबूत होतात आणि या आम्लयुक्त पदार्थांमध्ये अक्रोड समाविष्ट आहे.

या व्यतिरिक्त, अक्रोडमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस देखील आढळतात, जे हाडांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसपासून बचाव करतात, तसेच तांबे हाडांच्या खनिजांची घनता टिकवून ठेवतात. असे म्हटले जाऊ शकते की अक्रोड खाण्याच्या फायद्यांमध्ये हाडे निरोगी ठेवणे देखील समाविष्ट आहे.

वजन कमी करणे –

हे एक मनोरंजक सत्य आहे की चरबी आणि कॅलरीमध्ये समृद्ध असूनही अक्रोड वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. अक्रोड भूक नियंत्रित करते. फायबर समृद्ध असल्याने, चरबी कमी करण्यात मदत होऊ शकते. म्हणून अक्रोडचे सेवन वजन कमी करण्यात देखील फायदेशीर ठरू शकते.

वैज्ञानिक अभ्यासाचा निष्कर्ष असे सूचित करतो की अक्रोडचे सेवन केल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते. एनसीबीआयच्या साइटवर उपलब्ध असलेल्या रिसर्च पेपरद्वारे ही वस्तुस्थिती पुष्टी दिली गेली आहे. आत्ता, यावर अधिक संशोधन करण्याची आवश्यकता आहे.

गर्भधारणा –

वैज्ञानिक संशोधनात असे दिसून आले आहे की गर्भधारणेदरम्यान अक्रोडचे सेवन फायदेशीर ठरते. या संशोधनानुसार अक्रोड, व्हिटॅमिन-ए, ई आणि बी-कॉम्प्लेक्समध्ये आढळणारी फॅटी एसिडस् बाळाच्या मानसिक विकासास मदत करू शकतात.

याव्यतिरिक्त, लोह आणि कॅल्शियम देखील मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे अशक्तपणापासून बचाव करते. याव्यतिरिक्त, अक्रोड फिनोलिक संयुगांमध्ये समृद्ध आहे, ज्याचा आरोग्यावर फायदेशीर परिणाम होऊ शकतो. (Walnut in Marathi) यात अँटीकॉनव्हल्संट, न्यूरोप्रोटेक्टिव आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आहेत. अक्रोड्समध्ये प्रथिने, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी एसिडस् (पीयूएफए) आणि टोकोफेरॉल देखील समृद्ध असतात.

कमी रक्तदाबसाठी –

उच्च रक्तदाब हृदयविकाराचा धोका वाढवते. अशा परिस्थितीत उच्च रक्तदाबची समस्या दूर ठेवणे महत्वाचे आहे. यासाठी अक्रोडचे सेवन करणे हा एक चांगला पर्याय असल्याचे सिद्ध होऊ शकते.

एका संशोधनानुसार, अक्रोडचे सेवन उच्च रक्तदाब कमी करण्यासाठी कार्य करू शकते, जे हृदयाशी संबंधित जोखीम कमी ठेवण्यास मदत करते. याक्षणी, रक्तदाब नियंत्रित करणार्‍या पोषक तत्त्वांविषयी अधिक माहिती मिळविण्यासाठी या विषयावर अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी –

एक मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती असल्याने तो बर्‍याच रोगांना कमी ठेवू शकतो. अक्रोडचे गुणधर्म ते बळकट करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. वास्तविक, अक्रोडमध्ये असलेल्या प्रथिनांचे इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव असतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती बळकट होऊ शकते.

चांगले झोपणे आणि तणाव कमी करणे –

अक्रोडचे सेवन केल्याने तणाव आणि झोपेच्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते. वास्तविक, अक्रोडमध्ये व्हिटॅमिन-बी 6, ट्रायटोफन, प्रथिने आणि फॉलिक एसिड सारख्या पोषक द्रव्यांसह समृद्ध असतात, जे तणाव कमी करण्यासाठी कार्य करतात. तसेच, त्यात उपस्थित ओमेगा 3 फॅटी एसिडस् मूड सुधारण्यासाठी कार्य करू शकतात, ज्यामुळे चांगली झोप येऊ शकते. अक्रोड हे ओमेगा 3 आवश्यक फॅटी एसिडस् आणि यूरिडिनचे प्रमुख स्रोत आहेत. (Walnut in Marathi) ओमेगा 3 फॅटी एसिडस् आणि युरीडिनच्या अस्तित्वामुळे अक्रोडाचे नैसर्गिक प्रतिरोधक प्रभाव असतात.

मधुमेह –

अक्रोडचे सेवन मधुमेहासारख्या समस्यांमध्ये फायदेशीर ठरते. एनसीबीआयने प्रकाशित केलेल्या वैज्ञानिक संशोधनात असे म्हटले आहे की अक्रोडचे सेवन मधुमेहापासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. त्याचबरोबर बीजिंगमधील एका विद्यापीठाने या संदर्भात केलेल्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की अक्रोडच्या झाडावर आणि पानेांमध्ये मधुमेहावरील-विरोधी प्रभाव आढळतो.

या परिणामामुळे, रक्तातील ग्लूकोजचे प्रमाण कमी करण्यासाठी हे कार्य करू शकते. यामुळे मधुमेहाच्या समस्येपासून मुक्तता मिळू शकते. अशा परिस्थितीत असे म्हणता येईल की अक्रोड खाण्याच्या फायद्यांमध्ये मधुमेहाची समस्या दूर ठेवणे समाविष्ट आहे.

अपस्मार रोखणे –

अक्रोड खाण्याचे फायदे अपस्मारची समस्या दूर ठेवण्यासाठी देखील असू शकतात. वस्तुतः मुक्त रॅडिकल्सचे जास्त उत्पादन केल्याने अपस्मार आणि न्यूरोलॉजिकल विकारांचा धोका वाढतो. ही समस्या कमी करण्यासाठी अँटीकॉन्व्हुलसंट औषधे वापरली जातात.

हे औषध मिरगीचे दौरे कमी करू शकते. त्याच वेळी, एनसीबीआयच्या संकेतस्थळावर उपस्थित असलेल्या शोधनिबंधानुसार, अक्रोडमध्ये अँटीकॉन्व्हुलसंट प्रभाव आढळतो. या परिणामामुळे अक्रोड हे अपस्मार विरूद्ध न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह कंपाऊंड म्हणून काम करू शकते. (Walnut in Marathi) अशा प्रकारे अपस्मार होण्याची समस्या टाळता येते. त्याच वेळी, जर एखाद्यास अपस्मार होण्याची समस्या असेल तर लक्षणे काही प्रमाणात कमी होऊ शकतात.

अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट –

अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट प्रभाव अनेक समस्यांच्या निराकरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका दर्शवित आहे. त्याच वेळी, वैज्ञानिक संशोधनात असे आढळले आहे की हे दोन्ही प्रभाव अक्रोडमध्ये आढळतात, जे दाह (जळजळ) आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून बचाव करण्यासाठी कार्य करू शकतात.

ऑक्सिडेटिव्ह ताणामुळे कर्करोग, मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग, पार्किन्सन आणि अल्झायमर सारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, टाळण्यासाठी एक चांगला पर्याय अक्रोडचे सेवन असू शकते.

निरोगी आतडे –

एका संशोधनानुसार, 8 ग्रॅम अक्रोड रोज 8 आठवडे घेतल्यास निरोगी व्यक्तीमध्ये प्रोबियोटिक्स आणि बुटेरिक एसिडचे उत्पादन वाढते, जे चांगल्या बॅक्टेरियांना प्रोत्साहन देते. हे आतडे निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते.

एनसीबीआयच्या संकेतस्थळावर उपलब्ध असलेल्या संशोधन पत्रातही याची पुष्टी झाली आहे. फायबरमध्ये समृद्ध असल्याने हे बद्धकोष्ठता देखील प्रतिबंधित करते. तसेच, यात राइबोफ्लेविन म्हणजे व्हिटॅमिन-बी 2 आहे, जे पाचक प्रणालीसाठी फायदेशीर ठरू शकते.

पित्त दगड –

अक्रोडचे सेवन पित्तदोषांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. खरं तर, एनसीबीआयच्या संकेतस्थळावर प्रकाशित झालेल्या वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, अक्रोडसह काही शेंगांमध्ये असंतृप्त फॅटी एसिडस्, फायबर आणि खनिजे असतात.

हे सर्व पोषक पित्त दगडांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. अशा परिस्थितीत असे म्हटले जाऊ शकते की अक्रोडचे फायदे पित्ताच्या दगडांपासून मुक्त होऊ शकतात.(Walnut in Marathi)  हे लक्षात ठेवा की अक्रोड फक्त मदत करू शकते आणि पित्त दगडांवर उपचार म्हणून घेऊ नये.

विरोधी वृद्धत्व –

वृद्धत्वाचा परिणाम वेगाने वाढण्यापासून रोखण्यासाठी अक्रोडचे सेवन उपयुक्त ठरू शकते. यासंदर्भात प्रकाशित केलेल्या एका संशोधन पत्रकात असे म्हटले आहे की अक्रोडमध्ये व्हिटॅमिन-ई असते, जे त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवते आणि कोरडेपणा दूर करते.

म्हणूनच, त्वचेच्या सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये याचा वापर केला जातो. अक्रोड तेलात असणारा वृद्धावस्था विरोधी प्रभाव देखील या संशोधन पत्रात नमूद केला होता अशा परिस्थितीत असे म्हटले जाऊ शकते की वृद्धत्वाचे परिणाम कमी करण्यासाठी अक्रोड काम करू शकते.

केसांसाठी –

अक्रोडचे केसांसाठी फायदे असू शकतात. यात निरनिराळे पोषक घटक (बायोटिन) असतात, जे निरोगी केस टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. (सध्या केसांसाठी अक्रोड खाण्याच्या फायद्यांविषयी अधिक संशोधन आवश्यक आहे)

अक्रोडचे नुकसान (Loss of walnuts)

अक्रोडच्या फायद्यांसह काही दुष्परिणाम देखील आहेत, ज्याबद्दल जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे.

नट लर्जी –

अक्रोड 8 एलर्जीयुक्त पदार्थांपैकी एक आहे. अक्रोडमध्ये एलर्जी देखील असू शकते, टाळण्यासाठी योग्य उपचार घेणे योग्य आहे.

इतर औषधांवर प्रतिक्रिया –

अक्रोड इतर औषधांशी संवाद साधतो, म्हणून डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय त्याचा वापर करू नये.

त्वचेचा कर्करोग –

काळ्या अक्रोडमध्ये काही रासायनिक घटक आढळतात ज्यामुळे त्वचेत कर्करोगासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

पेशींच्या डीएनएमध्ये बदल –

काळ्या अक्रोडमध्ये काही रासायनिक घटक असतात जे प्रथिनेची पातळी कमी करतात, ज्यामुळे डीएनए सेल खराब होतो आणि परिणाम अत्यंत प्राणघातक असतो.

अक्रोड पासून देखील इक्वाइन बंडखोर रोगांचा परिणाम होतो 

  • अक्रोडमध्ये आढळणारे काही घटक लोह शरीरातून शोषून घेतात, ज्यामुळे लोहाचे प्रमाण कमी होते.
  • अक्रोड देखील यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या नुकसानास त्रास देतात.
  • अक्रोड पासून त्वचेमध्ये मुरुम देखील पसरतात.
  • अक्रोडमुळे मुलांच्या जन्मामध्येही त्रुटी येऊ शकतात.
  • अक्रोड शरीरातील द्रव कोरडे करतात, ज्यामुळे खूप त्रास होतो.
  • अक्रोडचा वापर काळजीपूर्वक केला पाहिजे आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय हे वापरणे खूप कठीण आहे.

अक्रोड डिशेस बनवण्यासाठी (To make walnut dishes)

अक्रोड चव मध्ये खूप चांगले आहे, म्हणून अनेक प्रकारचे डिशेस बनवण्यासाठी देखील याचा वापर केला जातो. मुलांसाठी अक्रोड कँडी खालीलप्रमाणे तयार केली जाऊ शकते

अक्रोड हा आहारात कसा समाविष्ट करावा?

साहित्य

  • साखर – १/४कप
  • मध – 1 टीस्पून
  • पाणी – 2 कप
  • मीठ – चवीनुसार
  • अक्रोड – 3-4 कप
  • एल्युमिनियम फॉइल
  • बेकिंग शीट

    पद्धत

  • बेकिंग शीट आणि अ‍ॅल्युमिनियम फॉइल एकत्र लावा.
  • भांड्यात मीठ, पाणी, मध, साखर एकत्र करा.
  • आता हे मिश्रण गॅसवर मिनिटे मध्यम आचेवर ठेवा.
  • आता त्यात अक्रोड घाला आणि ज्योत कमी करा.
  • हे मिश्रण सोनेरी होईपर्यंत ठेवा.
  • आता हे मिश्रण बेकिंग शीटवर पसरवा.
  • ते थंड होऊ द्या आणि लहान तुकडे करा.
  • नंतर ते फ्रीजमध्ये ठेवा.
  • हे एअरलेस कंटेनरमध्ये ठेवा जेणेकरून ते खराब होणार नाही.
  • अशा प्रकारे, या मुलांची आवडती डिश तयार होईल. (Walnut in Marathi)तत्सम अक्रोड इतर अनेक प्रकारच्या डिशेसमध्ये देखील वापरले जाऊ शकते.
  • अक्रोड बिस्किट, मिठाई आणि केक्समध्ये देखील वापरला जाऊ शकतो.

अक्रोडची काही वैशिष्ट्ये (Some features of walnut)

  • अक्रोड गोलाकार आहेत, जे अक्रोडच्या झाडाच्या एकाच बियाण्याचे कठोर फळ आहेत आणि संपूर्ण पिकल्यानंतर त्यांचे गुद्द्वार वापरले जाते.
  • अक्रोड बियाणे पिकल्यानंतर, त्याची त्वचा काढून टाकल्यास सुरकुत्या झाकणासह कोळशाचे गोळे मिळतात, जे खाण्यात वापरले जाते.
  • अक्रोडचे गुद्द्वार बाहेर काढण्यासाठी हातमोजे वापरतात, कारण यामुळे त्वचेत खाज येते आणि त्वचेचा रंगही बदलतो.
  • हे कव्हर कर्नलने वेढलेले आहे, जे दोन अर्ध्या-विभक्त भागांनी बनलेले आहे. या कव्हरमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात, जे वाताच्या ऑक्सिजनपासून शेलच्या आत असलेल्या बियाण्यांचे संरक्षण करतात.
  • अक्रोडची बाह्य कवच कठोर आहे आणि आत असलेले बी मानवी शरीराच्या मेंदूचे आकार आहे.
  • त्यात काही रासायनिक घटक आहेत जे वनस्पती वाढण्यास रोखतात आणि त्यांना घाण करतात. म्हणून ती फुलझाडे आणि भाज्यांच्या बागेत लागवड करू नये.

Also Read :

आज आपण काय पाहिले?

तर मित्रांनो, वरील लेखात आपण Walnut information in marathi पाहिली. यात आपण अक्रोड म्हणजे काय? फायदे आणि त्यांचा उपयोग कसा करावा? या बद्दल भरपूर काही जाणून घेतले. मला असे वाटत आहे कि, तुम्हाला अक्रोड बद्दल सर्व काही माहिती मी वरील लेखात दिली आहे.

आमचा एकच हेतू असतो कि, आपल्या मराठी बांधवाना सर्व माहिती एकाच लेखात प्रधान करणे. कारण इंटरनेट एकाच विषय वर खूप लेख पाहण्यास मिळतील, पण आम्ही सर्व काही माहिती एकाच लेखात देण्याचा प्रयत्न करत असतो. जेणे करून तुम्हा सर्वानाचा वेळ वाया न जाऊ.

तसेच Walnut In Marathi हे लेख तुम्हाला कसे वाटले ते नक्की comment box मध्ये सांगा, जेणे करून आमच्या लेखात झालेली चूक आम्ही लवकर सुधारण्याचा प्रयत्न करू. जर मित्रांनो तुमच्या कडे Walnut बद्दल आजून काही माहिती असेल तर नक्की सांगा. कारण तुम्ही दिलेली अक्रोडची माहिती वरील लेखात समाविष्ट करूया.

तर मित्रांनो, वरील अक्रोडची माहिती या लेखातून तुम्हाला काही शिकायला मिळाले असेल तर तुम्ही नक्की सोशल मिडिया म्हणजे Facebook, Twitter आणि Whatsapp शेअर करा.

Leave a Comment

x