तुळशी म्हणजे काय? आणि त्याचे फायदे | Tulsi information in Marathi

tulsi information in Marathi : नमस्कार मित्रांनो, या लेखात आपण तुळशी बद्दल माहिती जणू घेणार आहोत, कारण तुळशीचे नाव ऐकल्यावर एक पवित्र वनस्पती मनात येते. तुळशीची वनस्पती ही एक अशी वनस्पती आहे, जी भारत देशातील जवळजवळ प्रत्येक घरात आढळते, सर्वात मोठे आणि सर्वात लहान लोक त्यांच्या घरात ते लावतात.

भारतात आपल्या घरात ते ठेवणे शुभ मानले जाते. धार्मिक श्रद्धा व्यतिरिक्त, यामागील एक वैज्ञानिक कारण देखील आहे, आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून तुळशी खूप फायदेशीर आहे. असे म्हणतात की घराच्या अंगणात तुळशी असल्याने रोग घरात प्रवेश करू शकत नाहीत. प्रत्येक हिंदू महिला सकाळी तुळशीची पूजा करतात. वयापासून, तुळशीला एक औषध म्हणून देखील पाहिले जाते, त्याच्या पानांपासून ते फळांच्या काठापर्यंत, सर्व काही फायदा देतात.

भारतातील हिंदू लोक तुळशीला देवी मानतात आणि कायद्यानुसार तिची पूजा करतात. तुळशी विवाह हा अतिशय प्रसिद्ध सण आहे, जो देव उथनी एकादशी म्हणजेच ग्यारस वर दिवाळीनंतर साजरा केला जातो. हिंदूंनी प्रसादाबरोबरच तुळशीला नक्कीच अर्पण केले आहे. अनेक औषधांमध्येही तुळशीचा वापर केला जातो. घरीही याचा उपयोग करुन आपण बर्‍याच आजारांपासून सहज सुटू शकतो.

Tulsi information in Marathi

तुळशी म्हणजे काय? आणि त्याचे फायदे – tulsi information in Marathi

Table of Contents

तुळशी म्हणजे काय? (What is Tulsi?)

तुळशी एक औषधी वनस्पती आहे ज्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मुबलक प्रमाणात आढळतात. सर्व रोग काढून टाकण्यासाठी आणि शारीरिक सामर्थ्य वाढविण्यासाठी गुणधर्मांनी भरलेल्या या औषधी वनस्पतीला थेट देवी म्हटले गेले आहे कारण याशिवाय मानवजातीसाठी उपयुक्त असे आणखी कोणतेही औषध नाही.

तुळशीचे धार्मिक महत्त्व असल्यामुळे त्याची रोपे प्रत्येक घरात लावली जातात. तुळशीच्या अनेक जाती आहेत. ज्यात पांढरे आणि कृष्णा प्रमुख आहेत. त्यांना राम तुळशी आणि कृष्ण तुलसी असेही म्हणतात.

चरक संहिता आणि सुश्रुत संहितामध्येही तुळशीच्या गुणधर्मांचे तपशीलवार वर्णन केले आहे. तुळशीची वनस्पती साधारणत: 30 ते 60 सेमी उंच असते आणि त्याची फुले लहान पांढरी आणि जांभळ्या रंगाची असतात. (Tulsi information in Marathi) जुलै ते ऑक्टोबर दरम्यान हा फुलांचा आणि फळ देणारा कालावधी आहे.

तुळशीमध्ये असणारे पौष्टिक तत्वे (Nutrients in Tulsi)

  • प्रथिने 1.3 ग्रॅम
  • पाणी 38.7 ग्रॅम
  • राख 0.6 ग्रॅम
  • एकूण कॅलरीज 9.8
  • कार्बोहायड्रेट 1.1 ग्रॅम
  • एकूण चरबी 271 मिग्रॅ
  • कॅल्शियम 75 मिलीग्राम
  • लोह 1.3 मिलीग्राम
  • सोडियम 1.7 मिलीग्राम
  • पोटॅशियम 125 मिलीग्राम
  • मॅग्नेशियम 27 मिग्रॅ
  • फॉस्फरस 24 मिग्रॅ
  • व्हिटॅमिन ए सी ई के बी 6 अनुक्रमे (2237 आययू, 6 मिलीग्राम, 339 एमसीजी, 176 एमसीजी, 66 एमसीजी)

तुळशीचे फायदे (Benefits of Tulsi)

श्री तुळशीचे फायदे आणि तोटे सांगण्यापूर्वी आपण हे सांगूया की या लेखात सांगितलेल्या तुळशीचे गुणधर्म कोणत्याही प्रकारचे वैद्यकीय उपचार नाहीत आणि समस्या मुळापासून दूर करू शकत नाहीत.

तुळशीच्या फायद्यांमध्ये काही विशिष्ट शारीरिक आणि मानसिक समस्यांची लक्षणे कमी करणे समाविष्ट असू शकते. त्याच वेळी, जर समस्या गंभीर असेल तर वैद्यकीय उपचार घेणे आवश्यक आहे. चला, चला आता आम्ही तुम्हाला तुळशीची पाने खाण्याचे फायदे तपशीलवारपणे सांगूया.

ताणतणावाचे फायदे ताणतणावासाठी –

आजच्या काळात ताणतणाव ही एक सामान्य समस्या बनली आहे आणि लोक त्यातून आराम मिळवण्यासाठी विविध प्रकारचे थेरपी वापरतात. तसे, आपल्याला माहिती आहे की तुळशीच्या पानांचे फायदे या समस्येस कमी करण्यात दिसून आले आहेत. एनसीबीआयने (नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फर्मेशन) प्रकाशित केलेल्या संशोधनात असे सांगितले गेले आहे की त्यात अँटिप्रेसस गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे तणावातून मुक्तता मिळू शकते.

तुळशीची पाने आपल्या शरीरात कोर्टीसोल हार्मोनचे प्रमाण नियमित करतात, जे एक प्रकारचे तणाव संप्रेरक आहे. विशेषत: तुळशी चहा घेतल्याने ताण काही प्रमाणात कमी होऊ शकतो. त्याच वेळी, हे अँटीडिप्रेससंट गुणधर्म आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यासारख्या इतर मानसिक फायद्यांमध्ये देखील उपयुक्त ठरू शकते. (Tulsi information in Marathi) अशा प्रकारे ताणतणावापासून आराम मिळून तुळशीची पाने खाण्याचे फायदे मिळू शकतात.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी तुळसचे गुणधर्म –

तुळशीची पाने खाण्याचे फायदे रोगांशी लढण्याची क्षमता सुधारण्यात देखील दिसून आले आहेत. असे म्हणतात की इम्युनोमोड्युलेटरी गुणधर्म आहेत, जे रोगप्रतिकार प्रणालीचे कार्य सुधारण्यास मदत करू शकतात. त्याच वेळी, या गुणधर्मांमुळे, दमा सारख्या रोगांवर उपचार करण्यासाठी देखील तुळशीचा वापर केला जाऊ शकतो.

त्याचबरोबर सर्दी, सर्दी, ताप या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुळशीच्या फायद्याचा उपयोग केला जाऊ शकतो. म्हणूनच, कोणतीही प्रतिकारशक्ती कमी असल्यास, तुळशीची पाने खाण्याचे फायदे त्यांच्यासाठी प्रभावी ठरतील. यासह, तुळशीचा एक डीकोक्शन देखील मद्यपान करू शकतो.

वजन कमी करण्यात तुळशीच्या पानांचे फायदे –

जर कोणी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर, व्यायाम आणि योग्य आहारासह तुळशीच्या रसाचे फायदे मिळू शकतात. खरं तर, प्रयोगशाळेत उंदरांवर केलेल्या संशोधनात आठ आठवड्यांसाठी दोनदा 250 ग्रॅम तुळशीचा रस पिल्याने लठ्ठ उंदीरांच्या वजनात घट दिसून आली आहे. इंडियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल बायोकेमिस्ट्रीने केलेल्या या संशोधनाच्या आधारे असे म्हणता येईल.

तुळशीच्या रसाचे फायदे शरीराचे एकूण वजन, बीएमआय आणि इंसुलिन नियंत्रित करण्यास उपयुक्त ठरू शकतात. या क्षणी, हे सांगणे कठीण आहे की तुळशीच्या पानांचा वापर केल्यास वजन कमी होऊ शकते. आपल्या माहितीसाठी आपण सांगू की तुळशीची पाने डीटॉक्स वॉटरमध्ये वापरली जातात जे शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात.

तोंडी आरोग्यासाठी तुळशीचा रस पिण्याचे फायदे –

तुळस पिण्याचे फायदे तोंड स्वच्छ ठेवण्यामध्ये देखील दिसून येतात. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे, तुळस खराब श्वास, पायरोरिया आणि इतर हिरड्यांना बरे करण्यास मदत करू शकते. दुसर्‍या अभ्यासानुसार, तुळशीमध्ये अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म देखील आहेत.

जीवाणूंच्या संसर्गापासून तोंडाचे संरक्षण करण्यासाठी ही संपत्ती उपयोगी ठरू शकते. हे एक नैसर्गिक तोंड फ्रेशनर देखील आहे. अशा प्रकारे तोंडी आरोग्यासाठी तुळशीच्या रसचे फायदे पाहिले जाऊ शकतात.

डोळ्यांसाठी तुळशीच्या रसाचे फायदे –

डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा त्रास होणार्‍या डोळ्यांसाठी तुळशीची पाने देखील वापरली जाऊ शकतात. होय, हे बर्‍याच संशोधनात नमूद केले गेले आहे की त्याचा उपयोग डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागापासून होणारी सूजच्या समस्येपासून मुक्त केला जाऊ शकतो, तथापि, त्याच्या कार्याबद्दल स्पष्टपणे काही उपलब्ध नाही.

डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह डोळ्यातील एक संक्रमण आहे, ज्यामुळे डोळ्यांना जळजळ आणि सूज येते.

डोकेदुखीमध्ये तुळशीची पाने खाण्याचे फायदे –

आपला असा विश्वास असावा की एक कप चहा डोकेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी चमत्कार करू शकतो, परंतु आपल्याला माहित आहे की त्या चहामध्ये काही तुळशीची पाने जोडल्यास त्याचा परिणाम दुप्पट होतो? होय, एनसीबीआयने प्रकाशित केलेल्या संशोधनात असे आढळले आहे की तुळशीचे गुणधर्म देखील डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करतात.

पुढच्या वेळी आपल्या आजूबाजूच्या एखाद्याला डोकेदुखी झाल्यास, त्वरित आराम करण्यासाठी आपण त्यांना तुळशीच्या पानांसह चहा देऊ शकता.

हृदयासाठी तुळशीचा रस पिण्याचे फायदे –

जेव्हा तुळसच्या फायद्यांचा विचार केला तर ते हृदय निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करते. तुळशीमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुणधर्म असल्याचे म्हटले जाते. (Tulsi information in Marathi) या गुणधर्मांमुळे, तुळशी हृदय निरोगी ठेवून हृदयरोग दूर ठेवण्यास मदत करू शकते.

त्याचबरोबर ताणतणावामुळे हृदयरोगापासून बचाव करण्यासाठीही तुळशी अर्क उपयुक्त ठरू शकते. म्हणून, तुळशीचा रस पिण्याच्या फायद्यांमध्ये हृदयरोगाचा धोका कमी करणे आणि हृदय निरोगी ठेवणे समाविष्ट आहे.

घशात खवल्यापासून मुक्तता द्या –

घसा निरोगी ठेवण्यासाठी शतकानुशतके तुळशीचा वापर होत आहे. फ्लू किंवा सामान्य सर्दीमुळे घसा खवखवतो. हा विषाणू किंवा जीवाणूमुळे होऊ शकतो. या प्रकरणात, या विषाणू आणि बॅक्टेरिया नष्ट करण्याच्या क्षमतेमुळे, तुळशीच्या रसाचे फायदे घशात खवल्यापासून मुक्त होऊ शकतात. आजकाल याचा वापर बर्‍याच प्रकारच्या खोकल्याची सरबत बनवण्यासाठीही केला जात आहे. असे म्हणतात की फुफ्फुसातून कफ काढून टाकण्यास देखील हे उपयोगी ठरू शकते, यामुळे घशात सूज येण्यासही मदत मिळते.

गळ्यास तुळशीचे पाणी पिण्याचे फायदे मिळवण्यासाठी एका ग्लास पाण्यात सात-आठ तुळशीची पाने उकळा आणि त्या पाण्याचे सेवन करा. या पाण्याने गार्गल देखील करता येतात.

कर्करोगात तुळस खाण्याचे फायदे –

शरीराशी संबंधित सामान्य आजारांबरोबरच तुळशीच्या रसाचे फायदे कर्करोगाचा धोका कमी करण्यात काही प्रमाणात मदत करू शकतात. शास्त्रज्ञांचे म्हणणे आहे की तुळशीच्या रसामध्ये रेडिओप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म असतात, ज्यामुळे शरीरात वाढणार्‍या ट्यूमर पेशी दूर होतात. याव्यतिरिक्त, युजॅनॉल देखील तुळसमध्ये आढळते, ज्यामध्ये अँटीकेन्सर गुण असतात.

याव्यतिरिक्त, तुळसमध्ये रोझमारिनिक एसिड, एपिजेनिन, ल्युटोलिन, मर्टलिन सारख्या आवश्यक फायटोकेमिकल्स देखील असतात. हे विविध प्रकारच्या कर्करोगाशी लढायला देखील मदत करू शकते. कर्करोग हा एक साधा रोग नाही आणि त्याच्या उपचारासाठी फक्त घरगुती उपचारांवर अवलंबून राहणे अधिक धोकादायक बनू शकते. या कारणास्तव, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर कर्करोगाचा योग्य उपचार करणे महत्वाचे आहे.

मधुमेहात तुळशीच्या पानांचे फायदे –

जर कोणी तुम्हाला मधुमेहासाठी घरगुती उपचारांबद्दल विचारत असेल तर आपण त्यांना तुळशी वापरण्याची शिफारस करू शकता. त्यात उपस्थित मधुमेह विरोधी गुणधर्मांमुळे दररोज सकाळी तुळशीचे पाणी पिण्याचे फायदे मधुमेह नियंत्रित करण्यास उपयुक्त ठरू शकतात. याव्यतिरिक्त, तुळसमध्ये हायपोग्लाइसेमिक गुणधर्म देखील आहेत. यामुळे, हे शरीरातील रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

बद्धकोष्ठता मध्ये तुळस खाण्याचे फायदे –

पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुळशी फायदेशीर ठरू शकते. तुळशीच्या बियाण्याचे फायदे बद्धकोष्ठतापासून आराम मिळू शकतात. यासाठी तुळशीचे 2 ग्रॅम बियाणे एका ग्लास कोमट पाण्याने खाऊ शकते. त्याचबरोबर तुळशीच्या पानांचा फायदा पोटातल्या इतर समस्यांपासूनही अपचन आणि अल्सरपासून आराम मिळवून मिळतो. या फायद्यांसाठी अद्याप त्याच्या कार्यप्रणालीवर अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

यकृत साठी तुळशीचे फायदे –

वैज्ञानिक संशोधनादरम्यान, तुळसमध्ये हेपॅटोप्रोटेक्टिव गुणधर्म आढळले. यकृताचे नुकसान हेपॅटोप्रोटोटिव्ह गुणधर्मांमुळे रोखले जाऊ शकते. म्हणून, खराब यकृताने पीडित उंदीरला तुळशी दिली गेली. (Tulsi information in Marathi) यानंतर, उंदीरात सकारात्मक बदल दिसून आले. संशोधनात असे आढळले की तुळसच्या वापरामुळे उंदीरांच्या यकृतातील जळजळ कमी झाली आहे.

जळजळ कमी करण्यात मदत करते –

तुळशीचा वापर दाह कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. यामागे तुळसात असणारा एक विशेष प्रकारचा acidसिड काम करतो, ज्याचे नाव आहे उर्सोलिक एसिड. या अ‍ॅसिडमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असल्याचे म्हटले जाते, जे दाह कमी करण्यास मदत करू शकते. या मालमत्तेमुळे एलर्जी, दमा, ऊतींचे सूज इत्यादी अनेक दाहक आजारांपासून आराम मिळतो.

रक्तवाहिन्यांसाठी तुळशीचे वापर –

तुळस पिण्याचे फायदे रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्यात देखील दिसून आले आहेत. यात संवहनी संरक्षण गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते. त्याच वेळी, रक्त जाड होण्यापासून ठेवून, हे शरीरात रक्ताचा योग्य प्रवाह टिकवून ठेवण्यास देखील उपयुक्त ठरू शकते. हे जाड रक्त पातळ करून स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. कृपया ते वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

त्वचेसाठी तुळशीच्या थेंबांचे फायदे –

तुळशीचा उपयोग त्वचेवरील मुरुम कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. या विषयात, नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनने प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार असा विश्वासही ठेवला गेला आहे की तुळस आवश्यक तेलाच्या सहाय्याने मुरुमांची समस्या कमी होण्यास मदत होते.

त्याचबरोबर तुळस इतर त्वचेच्या समस्या जसे की एक्झामा (त्वचेवरील लाल आणि खाज सुटणे) दूर करण्यातही फायदेशीर ठरू शकतो, कारण इसबचे मुख्य कारण ऑक्सिडेटिव्ह ताण आहे आणि तुळसचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म त्याचे लक्षणे कमी करू शकतात. उपयुक्त ठरू शकते.

केस गळण्यासाठी तुळशीच्या पानांचे फायदे –

तुळशीची पाने केसांच्या रोमांना पुन्हा सामर्थ्य देऊन केस गळतीस प्रतिबंध करते. हे मुळांपासून केसांनाही मजबूत बनवते. याव्यतिरिक्त, हे टाळू थंड करते आणि रक्त परिसंचरण सुधारू शकते. (Tulsi information in Marathi) अलोपिसीयावर घरगुती उपचार म्हणून तुळस वापरण्याचे फायदे देखील पाहिले जाऊ शकतात.

तुळशीचे नुकसान (Damage to basil)

  • तुळशीचा एक अनोखा फायदा आहे की हे खाल्ल्याने फारसा दुष्परिणाम होत नाही आणि तो आपल्या घरात सहज स्थापित झाला आहे, जो तुम्हाला पाहिजे तेव्हा वापरू शकता. परंतु काही तोटे खालीलप्रमाणे आहेतः
  • असे आढळले आहे की तुळसचे जास्त सेवन केल्याने युजेनॉलचे प्रमाण जास्त प्रमाणात होते जे अत्यंत हानिकारक आहे. हे सिगारेट इत्यादीसारख्या अनेक हानिकारक गोष्टींमध्ये आढळते. यामुळे खोकला दरम्यान रक्त, वेगवान श्वास आणि मूत्रात रक्त यासारख्या समस्या उद्भवतात.
  • तुळशी रक्त पातळ आहे, म्हणून इतर कोणत्याही औषधाने घेऊ नये.
  • मला आशा आहे की तुळशीचे फायदे वाचल्यानंतर तुम्हाला त्याची उपयुक्तता समजली असेल व ती आजपासून वापराल. जर ते तुमच्या घरात नसेल तर आज तुम्ही ते कोठून आणून घरात ठेवल तर तुम्हाला घरात ताजेपणा येईल.

तुळशीचे उपयोग (Uses of Tulsi)

  • ते पीसून चेहऱ्यावर लावल्यास मुरुमांवरील सर्व चट्टे दूर होतात.
  • पाण्यात तुळस घालून ते पिण्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.
  • ते खाल्ल्याने तोंडाचा वास नाहीसा होतो.
  • तुळशीचे तेल अनेक वेदनांसाठी वापरले जाते.
  • अनेक पेये तुळशीपासून बनविली जातात.

Also Read:

आज आपण काय पाहिले?

तर मित्रांनो, वरील लेखात आपण Tulsi information in marathi पाहिली. यात आपण तुळशी म्हणजे काय? फायदे आणि त्यांचा उपयोग कसा करावा? या बद्दल भरपूर काही जाणून घेतले. मला असे वाटत आहे कि, तुम्हाला तुळशी बद्दल सर्व काही माहिती मी वरील लेखात दिली आहे.

आमचा एकच हेतू असतो कि, आपल्या मराठी बांधवाना सर्व माहिती एकाच लेखात प्रधान करणे. कारण इंटरनेट एकाच विषय वर खूप लेख पाहण्यास मिळतील, पण आम्ही सर्व काही माहिती एकाच लेखात देण्याचा प्रयत्न करत असतो. जेणे करून तुम्हा सर्वानाचा वेळ वाया न जाऊ.

तसेच Tulsi In Marathi हे लेख तुम्हाला कसे वाटले ते नक्की comment box मध्ये सांगा, जेणे करून आमच्या लेखात झालेली चूक आम्ही लवकर सुधारण्याचा प्रयत्न करू. जर मित्रांनो तुमच्या कडे Tulsi बद्दल आजून काही माहिती असेल तर नक्की सांगा. कारण तुम्ही दिलेली तुळशीची माहिती वरील लेखात समाविष्ट करूया.

तर मित्रांनो, वरील तुळशीची माहिती या लेखातून तुम्हाला काही शिकायला मिळाले असेल तर तुम्ही नक्की सोशल मिडिया म्हणजे Facebook, Twitter आणि Whatsapp शेअर करा.

Leave a Comment

x