सकाळ वर निबंध | Essay on morning in Marathi

Essay on morning in Marathi – नमस्कार मित्रांनो, या लेखात आपण सकाळ वर निबंध पाहणार आहोत, सकाळी पृथ्वीला स्पर्श करणारी सूर्याची पहिली किरणे अतिशय सुंदर आणि मस्त दिसतात. निसर्गाचे ते अनोखे दृश्य मनाला मोहित करते.

पहाट झाल्यावर कळ्या फुलू लागतात आणि पक्षी मधुर आवाजात गाऊ लागतात. सकाळी, एक थंड आणि आनंददायी वारा वाहतो, जो लोकांच्या हृदयाला उत्साह आणि उत्साहाने भरतो. मेहनती लोकांना हा सुखद काळ आवडतो. त्यांना या नैसर्गिक सौंदर्याचा खरोखर आनंद मिळतो.

सकाळ वर निबंध – Essay on morning in Marathi

Essay on morning in Marathi

सकाळ वर निबंध (Essay on Morning 300 Words)

आधुनिक जीवन खूप वेगवान झाले आहे, या जीवनशैलीने अनेक समस्या आणि रोगांना जन्म दिला आहे. मॉर्निंग वॉक हा या सर्व समस्यांचा आणि कामांचा उतारा आहे. चालणे हा माझा मुख्य आनंद आहे. मॉर्निंग वॉकला माझे सर्वोच्च प्राधान्य आहे. हे मला खूप आनंद देते.

सकाळी निसर्ग उत्तम आहे. निसर्ग एक सुंदर आणि सदैव हसतमुख स्त्री आहे. सर्व झाडे, वनस्पती, प्राणी आणि पक्षी तुमच्या आत्म्याशी बोलतात. मी सकाळी लवकर उठतो. मी माझ्या घरातून बाहेर पडलो आणि माझा जवळचा मित्र दीपकच्या घरी गेलो.

आम्ही लेझर व्हॅली गाठतो आणि खोल श्वास घेऊ लागतो. लेझर व्हॅली हे माझ्या शहरातील एक खूप मोठे आणि व्यवस्थित पार्क आहे. अनेक सुंदर गवताच्या हिरवळी आहेत. हंगाम कोणताही असो, उद्यान सुंदर फुलांशिवाय नाही. उद्यानात आपल्याला अनेक पुरुष, स्त्रिया, मुले, मुली आणि मुले भेटतात. ते खूप सक्रिय आहेत आणि वेगाने चालण्यात इतरांच्या मागे जाण्याचा प्रयत्न करतात.

असे दिसते की संपूर्ण जग आरोग्याबद्दल खूप गंभीर आहे. पार्क योग वर्गांच्या एका कोपऱ्यात चाला. तंदुरुस्त राहण्यासाठी शिक्षक विविध व्यायाम शिकवतात. दवबिंदूंनी भरलेले गवत माझ्यासाठी विशेष आकर्षण आहे. मी माझे शूज काढले आणि गवताच्या सुखदायक प्रभावाचा आनंद घेतला.

माझे मित्रही या क्षणांचा आनंद घेतात मग आम्ही जॉगिंग करतो आणि या उपक्रमात दुसऱ्याच्या मागे जाण्याचा प्रयत्न करतो. मॉर्निंग वॉकला खजिना म्हणता येईल – सर्व वयोगटातील लोकांसाठी बॉक्स. हे आपल्याला ताजी हवा आणि जीवनाचा नवीन लीज देते. आजच्या माणसाने स्वतःला वातानुकूलित खोलीच्या गॉगलच्या मागे लॉक केले आहे. (Essay on morning in Marathi) पण तो विसरला आहे की त्याचा तारण आणि सामर्थ्य केवळ निसर्गाच्या वस्तूंच्या जवळ असण्यात आहे.

सकाळ वर निबंध (Essay on Morning 400 Words)

बहुतेक लोकांचा असा विश्वास आहे की सकाळी 4 वाजता उठणे आणि त्या वेळी फिरायला जाणे हे आरोग्यदायी आहे. पण, मॉर्निंग वॉकसाठी सर्वोत्तम वेळ म्हणजे जाग येताच. याव्यतिरिक्त, हे फार महत्वाचे आहे की तुम्ही सकाळी फिरायला जाण्यापूर्वी काहीही पिऊ नका किंवा खाऊ नका, शिवाय, चालण्याचे ठिकाण खुले मैदान आणि ताजी हवा आणि हिरवळ असले पाहिजे, परंतु, बाग, हिरवा पट्टा आणि पार्कमध्ये फिरायला सर्वोत्तम ठिकाणे आहेत.

चालताना बोलणे टाळले पाहिजे कारण ते चालण्यापासून व्यक्तीचे लक्ष विचलित करते. शरीराच्या महत्वाच्या अवयवांचे आरोग्य महत्त्वाचे बनवण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, हे विविध शरीर प्रणालींची कार्यक्षमता सुधारते. याचे कारण असे की शरीराचे बहुतेक भाग झोपेच्या वेळी विश्रांती घेतात आणि मॉर्निंग वॉकमुळे त्यांचे पुनरुज्जीवन होते.

याव्यतिरिक्त, ते शरीरातून थकवा आणि परिपूर्णतेची भावना काढून टाकते. मोकळ्या जागेची ताजी हवा आपले शरीर आणि मन ताजेतवाने करते. हेच कारण आहे की बरेच डॉक्टर त्यांच्या रुग्णांना त्यांच्या अविश्वसनीय परिणामांमुळे मॉर्निंग वॉक सुरू करण्याची शिफारस करतात.

हायकिंग माणसाला सर्वात जास्त आनंद देते, आपण स्वत: हून जात असाल किंवा इतरांच्या सहवासात, काही लोक एकटे जाणे पसंत करतात, कारण नंतर ते दिवसातील अनेक गंभीर समस्यांवर शांतपणे आणि शांतपणे विचार करू शकतात. महात्मा गांधी हे त्यापैकी एक होते. तो रोज सकाळी खूप वेगाने चालायचा, पण त्याच्यासोबत त्याचे शिष्य होते.

त्यांनी चालताना दिवसातील अनेक समस्यांवर चर्चा केली, जगात सर्वत्र हायकर्स आणि ट्रॅम्प आढळतात. काही आनंदासाठी लांब फिरायला जातात, काही आरोग्यासाठी. काही लोक हायकिंगसाठी बाहेर जातात कारण त्यांना घरी कंटाळा येतो, आणि त्यांना करण्यासारखे काही सापडत नाही. त्यांच्यापासून पळून जाण्याच्या प्रयत्नात, ते फक्त घरातून पळून जातात.

त्यांना नवीन परिसरामध्ये नवीन स्वारस्य आढळते, त्यांना हिरवीगार शेते आणि कुरणे नवीन दिसतात. ते गिर्यारोहण करताना नवीन मित्र बनवतात आणि कधीकधी ही मैत्री व्यवसायात किंवा प्रणय आणि अगदी लग्नातही फुलते.

काही लोक हायकिंग हा त्यांचा छंद म्हणून घेतात. त्यांना जे काही वेळ मिळेल ते ते हायकिंगमध्ये घालवतात. त्यांना हलवण्याची तीव्र इच्छा आहे, ते अपवादात्मक चालणारे आहेत आणि यामुळे त्यांना आनंद आणि आनंदाचा चिरस्थायी स्रोत मिळतो. एखाद्याला निसर्गाच्या सौंदर्याचा आनंद मिळतो आणि हायकिंग करताना तो अगदी ताजे आणि निरोगी वाटतो.

कोणी पक्षी आणि प्राण्यांचा अभ्यास करू शकतो आणि त्यांच्या सवयींमधून शिकू शकतो. फुले, वनस्पती आणि झाडांच्या सौंदर्याचा आनंद घेता येतो. पर्वतांमध्ये हायकिंग करणे हा शाश्वत आनंद नाही. जेव्हा बर्फाच्छादित पर्वतांवर सूर्य उगवतो तेव्हा ती एक दुर्मिळ घटना असते.

लवकर झोपणे आणि लवकर उठणे व्यक्तीला निरोगी, समृद्ध आणि बुद्धिमान बनवते. हे कोणीही नाकारू शकत नाही, सकाळी लवकर उठून, व्यायाम करून, चालायला आणि योगाभ्यास केल्याने शरीर निरोगी राहतेच, पण आळस दूर होतो, असे केल्याने आपले शरीर निरोगी तसेच चपळ राहते. चांगले आरोग्य ही सर्वात मोठी संपत्ती आहे, एकदा आरोग्य बिघडले की पुन्हा त्याच अवस्थेत पोहोचणे कठीण होते.

जर पैसे हरवले तर ते पुन्हा कष्ट करून मिळू शकतात, पण जेव्हा तब्येत बिघडते तेव्हा ती परत मिळवणे कठीण असते. जर आरोग्य बिघडले तर ती व्यक्ती आपले कोणतेही काम नीट करू शकत नाही किंवा जीवनाचा आनंद घेऊ शकत नाही. त्यामुळे शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी सकाळी प्रवास करणे अत्यंत आवश्यक आहे. सकाळची वेळ खूप आनंददायी असते, थंड वारा वाहतो, पक्षी किलबिलाट करतात. (Essay on morning in Marathi) निसर्गात नवीन चेतना संचारली आहे, आपल्या संस्कृतीत सकाळला ब्रह्ममुहूर्त असे म्हटले जाते.

सकाळ वर निबंध (Essay on Morning 500 Words)

शेतकरी आणि मजुरांसाठी मॉर्निंग वॉक आवश्यक नाही. ते दिवसभर शेतात किंवा कारखान्यात काम करतात. त्यांना हात आणि पायाने कठोर परिश्रम करावे लागतात, म्हणून, त्यांना इतर कोणत्याही शारीरिक व्यायामाची आवश्यकता नाही. पण आपल्यापैकी काहींना कार्यालयात काम करावे लागते.

अधिकाऱ्यांना दिवसातून सहा ते आठ तास बसून डेस्क-वर्क करावे लागते. विद्यार्थ्यांना त्यांच्या वर्गात दिवसातून पाच ते सहा तास बसावे लागते. त्यांना मानसिक काम करावे लागते, अशा लोकांनी त्यांच्या आयुष्यात मॉर्निंग वॉकला महत्त्व दिले पाहिजे.

शारीरिक व्यायामाचे अनेक प्रकार आहेत, तुमच्याकडे शेकडो खेळ आणि खेळ आहेत. पण ते प्रत्येकासाठी नाहीत. विद्यार्थी फुटबॉल किंवा व्हॉलीबॉल खेळू शकतात, ते धावू किंवा पोहू शकतात. पण कार्यालयांमध्ये काम करणाऱ्या व्यक्तींचे काय? शिक्षक, डॉक्टर आणि वकील यांचे काय? आणि, वृद्ध आणि महिलांचे काय? त्याचा एकमेव व्यायाम म्हणजे सकाळी चालणे. खरं तर, चालणे हा एकमेव व्यायाम आहे जो प्रत्येकाच्या गरजा आणि अभिरुचीनुसार आहे.

याचा अर्थ असा की तुम्हाला सकाळी लवकर फिरायला जावे लागेल. तुम्हाला सकाळी ताजी हवा मिळू शकते. पक्षी निरोगी असतात कारण ते ताजी हवा मिळवण्यासाठी लवकर उठतात. निसर्ग देखील सकाळी उत्तम स्थितीत आहे. तुम्ही सुंदर सूर्योदय पाहू शकता आणि पक्ष्यांचे मधुर संगीत ऐकू शकता. सर्वत्र संगीत आणि रंगांची मेजवानी आहे, आज तुम्ही पक्ष्याप्रमाणे उडता.

तुम्ही पक्ष्यांप्रमाणे लवकर उठून या महान मेजवानीचा आनंद का घेऊ नये? सौंदर्याचा हा सण तुम्हाला आरोग्यही देईल, पण काही लोकांना फक्त आनंदासाठी चालणे आवडते. ते लांब चालण्याच्या दौऱ्यांवर जातात. ते दिवसभर फिरतात आणि रात्रीही. ते अज्ञात ठिकाणी जाण्याचा मार्ग गमावतात आणि सतत भटकत असतात.

ते मऊ गवतावर बसून निसर्गाच्या सौंदर्यात मद्यपान करतात. ते पक्षी आणि प्राण्यांच्या सहवासात राहतात आणि त्यांच्याकडून बरेच काही शिकतात, असे चालणारे कवी आहेत. त्याला वेड्यासारखे चालायला आवडते. परंतु कधीकधी हे पागल आपल्याला कविता म्हणतात ज्या महान गोष्टी देतात. हे चालणारे किती छान आहेत.

सकाळी निसर्गाचे अनोखे दृश्य पाहण्याचे सौभाग्य मिळते. सकाळी उठणे आणि थोड्या काळासाठी चालणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. सकाळी गवतावरील दव, पूर्वेला उगवत्या सूर्याची लालसरपणा, पक्ष्यांचा किलबिलाट इत्यादी मन प्रसन्न करतात. सकाळी शुद्ध हवा आपल्या फुफ्फुसांसाठी खूप फायदेशीर असते. यामुळे आपल्या शरीरातील रक्ताभिसरण प्रणाली सुरळीत राहते.

सकाळची वेळ दिवसा आणि रात्री दोन्ही वेळेस सर्वोत्तम आणि सर्वोत्तम असते. सकाळी चालणे एखाद्या व्यक्तीला दिवसभर ताजेतवाने वाटते. (Essay on morning in Marathi) त्याला कोणत्याही प्रकारचा थकवा जाणवत नाही, डॉक्टरही प्रत्येकाला सल्ला देतात की दररोज दोन: तीन किलोमीटर रोज सकाळी केले पाहिजे, मॉर्निंग वॉकचा आणखी एक फायदा आहे की आपण आपल्या व्यस्त जीवनात इतरांना भेटतो.

जर ते सापडले नाहीत तर ते सकाळच्या दौऱ्यात त्यांना भेटतात. प्रत्येक व्यक्तीने सकाळच्या सहलीचा सराव केला पाहिजे, त्यात पैसा खर्च केला जात नाही, किंवा शारीरिक ऊर्जा संपत नाही. आजच्या व्यस्त जीवनात, मॉर्निंग वॉक हा एक व्यायाम आहे जो प्रत्येक व्यक्ती स्वीकारू शकतो. मनुष्याने आपले शरीर तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवले पाहिजे आणि यासाठी त्याने सकाळी प्रवास करावा, हा सर्वात सोपा आणि स्वस्त व्यायाम आहे.

मॉर्निंग वॉक हा सर्वोत्तम कार्डिओ एक्सरसाइज आहे कारण एखाद्याला त्यात खूप मेहनत लागत नाही आणि तरीही एखादा इच्छित परिणाम मिळवू शकतो. मॉर्निंग वॉक म्हणजे सकाळी चालण्याशिवाय काही नाही. मॉर्निंग वॉक हा व्यायामाचा एक लोकप्रिय प्रकार आहे. मॉर्निंग वॉक हा एकमेव व्यायाम आहे जो वृद्ध लोक घेऊ शकतात.

सकाळी चालणे सहसा आनंददायी आणि सुखदायक असते कारण शांततेसह हवेत थंडपणा आणि ताजेपणा असतो. बर्‍याच लोकांसाठी, दिवसाची सुरुवात व्यायामासह करणे ही एक शक्तिशाली भावना आहे आणि म्हणूनच सकाळची चालणे सहसा निवडली जाते. चालणे आपल्या संपूर्ण शरीराचा व्यायाम करते आणि दिवसाची सुरुवात करण्यापेक्षा कोणता वेळ चांगला आहे. ज्यांना मॉर्निंग वॉकचे महत्त्व माहित नाही त्यांच्यासाठी येथे काही मुद्दे आहेत.

 

Leave a Comment

x