सकाळ वर निबंध | Essay on morning in marathi language

Essay on morning in marathi language – नमस्कार मित्रांनो, या लेखात आपण सकाळ वर निबंध पहाणार आहोत, आपल्या सर्वांना चांगले माहीत आहे की सकाळी लवकर चालणे आरोग्यासाठी चांगले असते. पण फक्त काहीजण त्याचा आनंद घेतात. कदाचित सकाळी लवकर अंथरुणातून बाहेर पडणे थोडे कठीण आहे.

सकाळ वर निबंध – Essay on morning in marathi language

Essay on morning in marathi language

सकाळ वर निबंध (Essay on Morning 200 Words)

मॉर्निंग वॉक हा शरीरासाठी सर्वोत्तम व्यायाम आहे. हे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते. सकाळची वेळ अतिशय शांत, उत्साही आणि थंड असते. सकाळी बाहेरच्या वातावरणात चालणे देखील शरीराला ऊर्जा देते आणि मन अस्वस्थ राहते. सकाळचा थंड वारा आणि त्यात चालणे दिवसाला एक सुंदर सुरुवात देते, जेणेकरून एखाद्याला दिवसभराच्या गडबडीत थकवा जाणवू नये.

मी रोज सकाळी सूर्योदयापूर्वी फिरायला जातो. कोणत्याही प्रकारे मी सकाळी भेट द्यायला विसरत नाही. मॉर्निंग वॉकसाठी योग्य जागा असणे देखील खूप महत्वाचे आहे, म्हणून दररोज मी सकाळी लवकर उठतो आणि माझे स्पोर्ट्स शूज घालतो आणि 2 किमी दूर पार्कला जातो. उद्यानात गेल्यानंतर मी काही योगासनं करतो आणि थोडा व्यायामही करतो. आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना तिथे कसरत करताना पाहून मला खूप आनंद होतो.

पक्ष्यांचा किलबिलाट आणि डुलणाऱ्या शेतांचे दर्शन मनाला खूप आनंद देते. सकाळी वारा सर्वात स्वच्छ असतो, ज्यामुळे आपण दिवसभर आपले काम उत्साहाने करतो. व्यायाम केल्यानंतर, मी माझ्या घरी परत जाते. व्यायाम केल्यानंतर थोडासा थकवा जाणवत असला तरी नंतर त्याचे अनेक फायदे आहेत.

ज्याप्रमाणे आपल्याला शुद्ध अन्न आणि शुद्ध पाणी हवे आहे, त्याचप्रमाणे हवा देखील शुद्ध असली पाहिजे. जर तुम्ही सकाळी प्रवास करत असाल तर शरीराला जास्तीत जास्त ऑक्सिजन मिळतो. (Essay on morning in marathi language) घरी परतल्यावर मी आंघोळ करतो. पण मॉर्निंग वॉकच्या जवळ, माझा संपूर्ण दिवस उर्जेने भरलेला राहतो.

सकाळी प्रवास करण्याचे अनेक फायदे आहेत, जसे की तो आपला दिवस ताजेतवाने भरतो आणि शरीराच्या अनेक प्रकारच्या भयंकर आजारांपासून दूर ठेवतो. यामुळे, भूक चांगल्या प्रकारे जाणवते आणि स्नायू मजबूत होतात.

सकाळ वर निबंध (Essay on Morning 300 Words)

मॉर्निंग वॉक हा सर्वोत्तम व्यायाम आहे. हे आपल्याला शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त ठेवते. हे आपले मन ताजेतवाने करते आणि आपल्याला दिवसभराच्या कामासाठी तयार करते. यावेळी वातावरण पूर्णपणे स्वच्छ आहे. धुळीचा एक कणही नाही. आपल्याला ताज्या हवेत श्वास घेण्याचे व्यसन आहे, ज्यामुळे आपले फुफ्फुसे शुद्ध होतात. पक्ष्यांचा किलबिलाट आपल्या कानावर आनंद आणतो. फुलांच्या पाकळ्या कशा उघडतात ते आपल्याला पाहायला मिळते. ते ताज्या थंड हवेत स्विंग करतात.

सकाळी निसर्ग सौंदर्य शिखरावर आहे. आजूबाजूची शेतं खूप हिरवीगार आहेत. ट्यूबवेलचा आवाज छान वाटतो. आधीच्या रात्रीचा अंधार हळूहळू संपुष्टात येत आहे. संपूर्ण पृथ्वी नवीन सकाळच्या प्रकाशात स्नान करत आहे. सूर्याच्या उगवल्यामुळे तारे आपली चमक गमावत आहेत. पक्षी त्यांच्या घरट्यांमध्ये किलबिलाट करत आहेत. ते अन्न गोळा करण्यासाठी डार्ट्समध्ये उडत आहेत.

शेतात, शेतकरी शेतात काम करणार आहेत. दूधवाला त्यांच्या सायकलवर दूध विकणार आहेत. मोठी माणसे कळपात फिरत आहेत. काहींच्या हातात काठी असते तर काही एकत्र चालताना घराबद्दल बोलतात. रस्त्यावरील कुत्रीही त्यांच्यावर भुंकतात. काही लोक हातात टॉवेल धरतात. ते घरी येण्यापूर्वी नदीत आंघोळ करून येतात.

मॉर्निंग वॉक ही एक कसरत आहे जी योग्य वाटत नाही. हिरव्या दवानेही गवतावर अनवाणी चालणे डोळ्यांसाठी चांगले आहे. आपले शरीर आणि मन ताजेतवाने होते. मॉर्निंग वॉक आपल्याला चपळ आणि सजग बनवते. यामुळे आपल्यामध्ये लवकर उठण्याची सवय निर्माण होते. हे आपल्या शरीरातील घाण आणि सुस्ती काढून टाकते. हे आपल्याला शांत करते. हे दीर्घायुष्याचे रहस्य आहे. म्हणूनच मला सकाळी फिरायला खूप मजा येते.

सकाळ वर निबंध (Essay on Morning 400 Words)

मॉर्निंग वॉक ही एक अतिशय आनंददायी कृती आहे. लाँच करण्यासाठी हा सर्वोत्तम कार्यक्रम आहे. निसर्गाची मुलाखत घेण्याचा हा एक सुंदर मार्ग आहे. दिवसभर ताजे राहण्यासाठी हा सर्वोत्तम उपाय आहे. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून हे खूप चांगले काम आहे. हे लोकांना तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवते.

सकाळच्या हवेत ताजेपणा आहे. निसर्ग नवीन वाटचाल करत असल्याचे दिसते. रात्रभर विश्रांती घेतल्यानंतर जग नवीन ताजेपणा आणि जोमाने भरलेले आहे. सकाळच्या किरणांमध्ये आश्चर्यकारक ऊर्जा असते. बागेत कळ्या फुलतात आणि फुलांचे रूप धारण करतात.

गवतावर दवचे थंड कण दिसतात. निसर्गाच्या अनोख्या स्वरूपाचे सौंदर्य ते पाहून तयार केले जाते. हजारो लोक आरोग्य लाभासाठी बाहेर जातात. शेतकरी आपल्या शेताच्या बांधावर चालतात. काही लोक तलाव किंवा बागेत फेरफटका मारतात. शहरातही अनेक उद्याने आहेत. येथे मुले, तरुण आणि वृद्ध एकत्र फिरण्याचा आनंद घेतात.

पण आळशी लोक वेगळे असतात. त्यांना सूर्योदयाला उठण्याची सवय नाही. तो रात्री उशिरा झोपतो आणि फक्त आठ ते नऊ वाजेपर्यंत उठतो. त्यांना मॉर्निंग वॉकबद्दल काहीच माहिती नाही. जेव्हा विविध रोग त्यांना घेरतात, जेव्हा त्यांना मानसिक ताण आणि त्रास सहन करावा लागतो, तेव्हा त्यांची झोप विस्कळीत होते. पण जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता…तरीही काही बिघडले नाही, म्हणून सकाळी उठून, चेहरा आणि हात धुवा आणि फिरायला निघा. आळस मिटला आहे असे थोडे चालू नका. काही वेळातच शरीर उत्साही बनले.

सकाळी उठण्यामध्ये काही रहस्य आहे की शरीराचे अनेक रोग नष्ट होतात. जर पोट स्वच्छ असेल तर मनातही आनंद आहे. चालणे देखील भूक शमवते. ताजी हवा फुफ्फुसात प्रवेश करते. (Essay on morning in marathi language) शरीराला भरपूर व्यायाम मिळतो. दिवसभर मन प्रसन्न राहते, प्रत्येक कामात आनंद असतो. काम करताना कमी थकवा येतो. जर एखाद्या व्यक्तीची कार्यक्षमता वाढली तर त्याचे उत्पन्नही वाढते.

जेव्हा आम्ही मॉर्निंग वॉकसाठी बाहेर पडलो तेव्हा आम्हाला निसर्गाचे एक नवीन रूप पाहायला मिळाले. पक्ष्यांनी ट्विट करून लोकांचे स्वागत केले. उन्हाळ्यात शरीर आणि मन थंड हवेच्या झुळकेने उडून गेले होते. आकाशात उगवत्या सूर्याला नमस्कार करून, लोकांनी शक्तीच्या अक्षय स्त्रोताचे आभार मानले. बाल अरुणला पाहून मनात खळबळ उडाली.

आम्ही बागेत पोहोचलो तेव्हा फुलपाखरे फुलांवर घिरट्या घालताना दिसली. जेव्हा कोकिळाने मधुर स्वर काढला, तेव्हा मधुर आवाजाने मन उडून जाऊ लागले. रांगेत असलेली झाडे आणि झाडे पाहून कोणाला आनंद झाला नसता. हिरव्या मखमली कोबवर पाऊल ठेवून कोणाला आनंद मिळाला नसता? फुलांच्या सुगंधाने कोणाचा श्वास ताजेतवाने झाला नसता?

थोडे चालले, थोडे धावले. काहींनी मोकळ्या जागेत हलका व्यायाम केला. पैलवानांनी मुगदार उचलला. मुलांच्या हातात मोठा चेंडू होता. खूप म्हातारे लोक काठ्यांच्या मदतीने पावले वाढवत होते. खेळाडू पोशाख परिधान करून आपला फिटनेस वाढवण्यात व्यस्त होते. काही लठ्ठ लोकांनी लठ्ठपणा कमी करण्याचा निर्णय घेतला होता. गृहिणींनी विचार केला, दिवसभर घरात राहावे लागेल, थोडा वेळ फिरावे लागेल. काहींनी तर एक पाऊल पुढे जाऊन योगाभ्यासामध्ये गुंतले. प्रत्येक जण आपापल्या पद्धतीने सकाळचा लाभ घेऊ लागला.

मॉर्निंग वॉक हे सर्वसामान्यांसाठी वरदान आहे. कायमचे निरोगी राहण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. सर्व वयोगटातील लोकांसाठी मॉर्निंग वॉकला जाणे आवश्यक आहे. यानंतर इतर कोणत्याही प्रकारच्या व्यायामाची गरज नाही. माणसाला निसर्ग प्रेमी बनवण्यात त्याचा मोठा वाटा आहे. हे केवळ शरीरच नव्हे तर शरीरात स्थित आत्मा देखील प्रसन्न करते.

 

Leave a Comment

x